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Impulse · PinKati

Nährstoffwissen für deinen Alltag

Warum Walnüsse in deiner Tasche ein echtes Must-have sein sollten, welche Makro- und Mikronährstoffe deinen Alltag spürbar beeinflussen und wie du dich mit den richtigen Nährstoffen kraftvoll, klar und energiegeladen fühlen kannst — genau darum geht es. Alltagstauglich, smart erklärt und mit Impulsen, die personalisierte Ernährung greifbar machen.

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Mit Kati besser verstehen: Was deinem Körper gut tut – auch beim Backen mit Erythrit

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Omega-3: Warum gesunde Fette für Nervenzellen und Signalwege im Gehirn so wichtig sind

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Vitamine und Mineralstoffe: Warum Mikronährstoffe für Konzentration, Nerven & Energie wichtig sind

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Antioxidantien: Warum sie deine Gehirnzellen schützen und geistige Klarheit unterstützen

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Kati’s Rezept Impulse – Grüner Smoothie mit Spinat, Apfel, Banane & Avocado

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Kati’s Rezept Impulse – Porridge mit Maroni, Sesam & Birne

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Kati’s Rezept Impulse – Vollkornbrot mit Avocado & Ei

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Kati’s Rezept Impulse – Vollkornporridge mit Chiasamen, Walnüssen & Heidelbeeren

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ISS DICH KLUG! Zucker hoch, Fokus runter: Was dein Gehirn wirklich braucht

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ISS DICH KLUG! Was dein Gehirn morgens, mittags, nachmittags und abends wirklich braucht

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ISS DICH KLUG! Die 5-Schritte-Formel versorgt dein Gehirn mit Klarheit, Wachheit und Belastbarkeit

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Selfcare ist schön. Nährstoffbalance auch.

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