Menstruationsphase: Diese Nährstoffe braucht dein Körper jetzt

In der Menstruationsphase verlangsamt sich dein Stoffwechsel, gleichzeitig steigt der Energiebedarf. Jetzt geht es um Blutbildung, Eisenhaushalt, Regeneration und Entzündungsregulation. Dieser Pin zeigt dir, welche Nährstoffe in der Menstruationsphase besonders wichtig sind und in welchen Lebensmitteln sie stecken. Zyklusgerecht essen, verständlich und alltagstauglich.